arifkaptan üyesinin son içerikleri

Şekeri nasıl azaltabilirsiniz? Jonny Bowden'e göre vücudun aldığı şekeri azaltmanın en iyi on yolu şöyle sıralanıyor: Besinlerinize şeker eklemeyin. Bu aldığınız şeker miktarını derhal düşürebilmek için en basit ve temel yoldur. En önemli hedefleriniz mısır gevreği...