Kepek Unu ile Zayıflama

deep Harbi Aktif Üye
Kepek ekmeği zayıflatır mı, Kepek Unu ile Zayıflama gerçek mi

Sağlıklı zayıflayabilmek için Entegral dediğimiz tam buğday, tam kepekli unu kullanın. Tahılları kepek ve çeperleriyle tüketin.

Esmer undan yapılmış kepek ekmeleri normal beyaz ekmeklere göre oldukça düşük kaloriye sahiptir. Bunun yanında içinde ki kepekler yüksek oranda life sahiptir. Bu lifler sayesinde kepek ekmeği tüketmeye başladığınız bir kaç dakika sonrasında doygunluk hissi yaşarsınız. Lifli yapılar daha doygunluk hissini diğer besin gruplarına göre daha erken verdirirler. Bununla beraber lifli gıdalar tam bir bağırsak dostudur. Bağırsaklarınızı yormadan onların daha uzun süreli çalışmasını sağlar.
 

Benzer Konular

Yanıtlar
0
Görüntülenme
2B
Yanıtlar
0
Görüntülenme
3B
Yanıtlar
1
Görüntülenme
16B
Üst