Düzenli egzersiz yapmak destek ve hareket sisteminin sağlığını nasıl etkiler?

Düzenli egzersiz yapmak destek ve hareket sisteminin sağlığını nasl etkiler? Egzersiz yapmak sağlığımızı nasıl etkiler?

Güçlü veya zayıf kaslara sahip olmak sizin elinizde. Sporcuların neden çok gelişmiş kaslara sahip olduğunu merak ediyor musunuz? Eğer hareketsiz kalırsanız kaslarınız zayıf kalır ve işlevlerini tam olarak yapamaz. Sizin de yapacağınız düzenli ve bilinçli hareketler kas ile kemik gelişiminizi olumlu etkileyecektir. Fakat aşırı zorlanmaları, sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.