Ömer
Yönetici
Altın Çilek Diyeti, Altın Çilek ile zayıflama, Altın Çilek Diyeti nedir, Altın Çilek Diyeti nasıl yapılır
Altın Çilek Diyeti
Altın Çilek Diyeti Sabah Menüsü :
Bir tabak yoğurt, 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta.
1 adet meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek.
Kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz.
Altın Çilek Diyeti Öğle Menüsü :
150 gr et veya 200 gr balık,
200 gr sebze (domates, havuç, salatalık,yeşil salata,hindiba, karnabahar ya da sebze yemeği)
Öğle-Akşam Arası
Altın çileğin meyvesini ham olarak yiyebileceğiniz gibi reçelini yaparakta farklı bir tat oluşturabilirsiniz. Bunun yanında altın çilek hapını da piyasadan temin edebilirsiniz
Altın Çilek Diyeti AkşamMenüsü :
150 gr et ya da 200 gr balık(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme)
200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)
Altınçilek Ne zaman Kullanılır?
Günde 1 çorba kaşığı ara öğünde ve 1 tatlı kaşığı kahvaltıda tüketmenizde fayda var.
Altın Çilek Diyeti
Altın Çilek Diyeti Sabah Menüsü :
Bir tabak yoğurt, 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta.
1 adet meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek.
Kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz.
Altın Çilek Diyeti Öğle Menüsü :
150 gr et veya 200 gr balık,
200 gr sebze (domates, havuç, salatalık,yeşil salata,hindiba, karnabahar ya da sebze yemeği)
Öğle-Akşam Arası
Altın çileğin meyvesini ham olarak yiyebileceğiniz gibi reçelini yaparakta farklı bir tat oluşturabilirsiniz. Bunun yanında altın çilek hapını da piyasadan temin edebilirsiniz
Altın Çilek Diyeti AkşamMenüsü :
150 gr et ya da 200 gr balık(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme)
200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)
Altınçilek Ne zaman Kullanılır?
Günde 1 çorba kaşığı ara öğünde ve 1 tatlı kaşığı kahvaltıda tüketmenizde fayda var.
