Önemli bir konu, paylaşım için teşekkürler.
Ufak bir bilgi de benden: süt vücudun diğer besinlerdeki demiri emmesine engel olduğu için, demir içeren besinlerle birlikte süt içilmemesi daha uygun olacaktır. Araya en azından bir yarım saat koyarsak faydalı olur.
C vitamini ise demir emilimini...