sevgili arkadaşlar sıgarayı bırakmaya karar verdim yaklaşık 28 saat oldu
bu konuda bilgi deneyim ve tecrübelerinizi aktarırsanız hem bana hemde sıgarayı bırakmak isteyen başka arkadaşlara yadımcı olmuş olursunuz
şimdiden cok teşekkürler

Ben sigara kullanmıyom ama öneri olarak sana bunları söyliye bilirim

1.Sigaranın olmadığını durumların pratiğini yapın
2.Kendini bırakmaha hazırla
3.sigarayı kulanlandığında seni bekleyen sonu bilmen
4.veya sigaranın kullanıldığı alanlara girmemek
5.Eğer bi karar aldıysan bunu diğer kullanıcılarada belirtmen iyi olur

ben içmiyorum ama kimseninde içmesini istemiyorum elimden gelen bu kusura bakma
Ama başarırsın yeterki umudunu kaybetme zaten bu sigaranın sanu belli...

buna çok sevindim gerçekten sigara gibi zararlı bir şeyden vazgeçmeniz çok güzel =) diğer ülkelerde sigara içen insanlara 2. sınıf muamelesi yapılıyor. belki bu caydırıcı bir şey olabilir ama inanın ki çok doğru bir seçim. =) umarım sigaranın o şeytani cazibesine kapılıp tekrar başlamazsınız ve ömrünüzün sonuna kadar sağlıklı bir yaşam sürersiniz =)

http://www.youtube.com/watch?v=MYXsl9kCLVw


belki bu video size olanları ve gerçekleri anlatır =)

sevgilerimle =)