Yaşa ve Boya Göre Kilo Hesaplama

Vücut Bakımı bölümünde yer alan bu konu deep tarafından paylaşıldı.

  1. deep

    deep Harbi Aktif Üye

    Yaşa ve boya Göre ideal Kilo Nasıl Hesaplanır, Yaşa Göre Kilo Kaç Olmalı, Boya Göre Kilo Kaç Olmalı

    Bazılarımız bunu çok merak eder. Şu kadar kiloluyum, şu yaştayım kaç kilo benim ideal kilom diyerek meraklanıp durur. İşte sizler için derledğimiz konu

    Bir kişinin ideal (olması gereken) kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır.
    • Her zaman uygulanabilecek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır:
    • Boy, 150'den çıkarılır.
    • Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.
    • Bu rakam boydan çıkarıldığında, elde edilen, netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
    • Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.

    Örneğin:
    • Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.
    • Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz.
    • Bunu dörde bölersek 7 çıkar.
    • 100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir:
    • 71 kg.
    • Işte bu değerin yüzde 10'u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur.
    • Yani, boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılmaktadır.
    • Son yıllarda; yaş boy, cins ve vücut yapısına (ufak, orta veya iri) göre, ideal vücud ağırlığını gösteren cetveller geliştirilmiştir.