cicozz
Çocukluk cicozlarda saklı
Yağ Yakıcı Diyet Listesi Programı
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli'nin Yağ Yakıcı Tarifi
Yağ Yakıcı Diyet Listesi
SABAH
1 haşlanmış yumurta (katı)
Domates, salatalık, sivribiber, maydanoz
ARA (2 saat sonra)
10 tane kiraz
2-3 tane taze kayısı
ÖĞLEN
100gr haşlanmış tavuk eti (limonlu - kimyonlu) (Derisiz - yağsız)
Haşlanmış kabak (limonlu + 1 yemek kaşığı zeytinyağı)
ARA (2 saat sonra)
10 tane kiraz
2-3 tane taze kayısı
ARA (2 saat sonra)
1 çay bardağı diyet kefir
2 adet diyet bisküvi
AKŞAM
Ton balıklı(100gr) - somonlu ızgara balık(100gr)
salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı, limon, balzemik, nar ekşisi
ARA
(2 saat sonra)
10 kiraz
1çay bardağı diyet kefir
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli'nin Yağ Yakıcı Tarifi
Yağ Yakıcı Diyet Listesi
SABAH
1 haşlanmış yumurta (katı)
Domates, salatalık, sivribiber, maydanoz
ARA (2 saat sonra)
10 tane kiraz
2-3 tane taze kayısı
ÖĞLEN
100gr haşlanmış tavuk eti (limonlu - kimyonlu) (Derisiz - yağsız)
Haşlanmış kabak (limonlu + 1 yemek kaşığı zeytinyağı)
ARA (2 saat sonra)
10 tane kiraz
2-3 tane taze kayısı
ARA (2 saat sonra)
1 çay bardağı diyet kefir
2 adet diyet bisküvi
AKŞAM
Ton balıklı(100gr) - somonlu ızgara balık(100gr)
salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı, limon, balzemik, nar ekşisi
ARA
(2 saat sonra)
10 kiraz
1çay bardağı diyet kefir