Stres Testi

cicozz · 28 Eylül 2009

Stres seviyenizi öğrenin

Boyuma uygun kilodayım
Bazen
Sık
Sık Sık

Sağlığım iyi (görme, işitme, dişleri kapsayacak şekilde)
Bazen
Sık
Sık Sık

Haftada en az dört gece 5-8 saat uyurum
Bazen
Sık
Sık Sık

Günde en az bir kez sıcak yemek yerim
Bazen
Sık
Sık Sık

Haftada en az iki kez terleyecek kadar spor yaparım
Bazen
Sık
Sık Sık

Gün içinde dinlenmek için kendime zaman ayırırım
Bazen
Sık
Sık Sık

Zamanı iyi kullanabilirim
Bazen
Sık
Sık Sık

Hafta da en az bir kez eğlenmek için bir şey yaparım
Bazen
Sık
Sık Sık

Temel harcamalarımı karşılayacak gelirim vardır
Bazen
Sık
Sık Sık

Dinsel inançlarım bana güç verir
Bazen
Sık
Sık Sık

Düzenli sosyal faaliyetlere katılırım
Bazen
Sık
Sık Sık

Çok sayıda tanıdığım ve arkadaşım vardır
Bazen
Sık
Sık Sık

Şahsi konularda güvenebileceğim arkadaşlarım vardır
Bazen
Sık
Sık Sık

Ailemle veya birlikte yaşadığım insanlarla sorunlarımızı sık sık konuşuruz
Bazen
Sık
Sık Sık

50 km içinde güvenebileceğim bir yakınım vardır
Bazen
Sık
Sık Sık

Sevgimi, duygularımı insanlarla paylaşırım
Bazen
Sık
Sık Sık

Sıkıntılı, sinirli olduğumda duygularım hakkında kolaylıkla konuşurum veya rahatlama yolu bulurum
Bazen
Sık
Sık Sık

Hiç içmem veya içtiğim sigara günde yarım paketi geçmez
Bazen
Sık
Sık Sık

Hiç içmem veya içtiğim içki haftada beş kadehi geçmez
Bazen
Sık
Sık Sık

İçtiğim çay, kola, kahve günde üç fincanı geçmez
Bazen
Sık
Sık Sık
mesela bazen şıklarınız daha fazlaysa çok stres
sık şıklarınız daha fazlaysa orta stres
sık sık şıklarınız daha fazlaysa az stres
bazen
çok stres

sık
orta stres

sık sık
az stres

Stres Testi

Benzer Konular