Şok protein diyeti

Sağlık Merkezi bölümünde yer alan bu konu SaMeT46 tarafından paylaşıldı.

  1. SaMeT46

    SaMeT46 Moderatör

    Bu diyeti uygulamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin sadece 2 gün sürmesi gerektiği. Uzmanlar bu kadar düşük kalorili şok diyetleri, uzun süredir diyet yapan kişilerin duraklama dönemine giren aaaabolizmalarını hızlandırmak için veriyor. Diyetin en belirgin özelliği ve temel prensibi 2 gün boyunca yalnızca protein alınıyor olması ve diyette karbonhidrata kesinlikle yer verilmemesi. Ancak bu diyet 2 günden uzun süre yapılırsa aaaabolizmada ters etki yaratıyor ve vücut her şeyi depolamaya başladığı için kilo alınmaya başlıyor. Bu sebeple diyeti yalnız 2 gün uygulamanızı tavsiye ediyoruz.

    Sabah 1 kibrit kutusu beyaz peynir
    Domates, salatalık
    Ara 1 porsiyon meyve
    Öğle 2 kibrit kutusu beyaz peynir
    Bol salata
    Ara 1 porsiyon meyve
    Akşam 150 gr. tavuk
    Bol salata
    Ara 1 porsiyon meyve