Obez miyim?

Sağlık Merkezi bölümünde yer alan bu konu deep tarafından paylaşıldı.

  1. deep

    deep Harbi Aktif Üye

    obezite.jpg Obez olduğumuzu nasıl anlarız?
    Tehlikenin boyutları gün be gün artıyor.. Araştırmalara göre her yıl dünyada 3 milyon insan aşırı kiloları sebebiyle hayatını kaybediyor.

    Tıpkı bir salgın gibi yayılan obezitenin önüne geçmek için Sağlık Bakanlığı kolları sıvadı ve "Obez iteyle Mücadele kampanyası" başlattı.

    Peki aşırı kilolu olup olmadığımızı nasıl anlaşayacağız? İşlem basit... Boyunuzu kendisiyle çarpıyorsunuz, çıkan sonucu kilonuza bölüyorsunuz.. Neticede çıkan rakam sizin vücut kitle indeksiniz oluyor.. Vücut kitle indeksiniz 25'in altındaysa normal kilolu, 25'in üzerindeyse aşırı kilolusunuz...

    Aslında obeziteyle mücadele kolay...Doğru beslenmek ve egzersizi yaşam biçimi haline getirmek yeterli..

    Günde 10 bin adım atmak obeziteyle mücadelede büyük önem taşıyor. Sağlık Bakanlığı vatandaşı yürüyüşe teşvik etmek için ücretsiz "adım ölçer" dağıtacak.

    Vücut kitle endeksi formulü
    Vücut Ağırlığı (kg) / (Boy Uzunluğunun Karesi )

    Örneğin:
    84 / 1,82 x 1,82

    yani;

    84 / 3,3124 = 25,35

    Örnekteki kilo ve boya sahip insan tam sınırda demektir...