Ömer
Yönetici
Mide bulantısına ne iyi gelir, Mide bulantısına iyi gelen şeyler nelerdir
Günlük hayatımızda her an her insanın muzdarip olduğu bir rahatsızlık da mide bulantısıdır. Gayet insani bir durum olan bu rahatsızlık olup olmadık zamanlarda karşımıza çıkabilir ve bizi oldukça yorabilir. Bu yazımızda mide bulantısı anında neler yapabileceğiniz ve nelerin mide bulantısını giderebileceğini anlatmaya çalışacağız. İlk anda neler yapılmalı dilerseniz önce bu hususlara madde madde değinelim. Daha sonraki maddeler de ise mide bulantısına iyi gelen bitkiiler hakkında bilgi vereceğiz.
- Bulunduğunuz odayı hemen havalandırın, pencereleri açın ya da mümkünse dışarı çıkıp temiz havada yürüyüşe çıkın.
- Mideniz bulandığı zaman kesinlikle yağlı yiyeceklerden özellikle kızartma tarzı yiyeceklerden uzak durun.
- Midenizdeki asitleri etkisiz hale getirmek için ve asit dengesini sağlamak için bol bol su için.
- İçtiğiniz içecekleri yavaş yavaş için.
- Sulu yiyecekleri özellikle çorbayı ve diğer içecekleri yemekle birlikte tüketmeyin. Mümkünse karnınız doyduktan sonra sıvı tüketin.
- Mide bulantısı esnasında koku alma hissi hassaslaştığı için keskin kokulu yiyecek ve parfümlerden uzak durun.
- Makul miktarda soda içebilirsiniz, çok içmemeye dikkat edin.
- Gün içerisindeki öğün sayısını artırarak, her öğünde az az yemek yiyin.
- Büyük öğünleri akşam yerine öğlen yiyin.
- Yemek yedikten sonra hemen yatmayın, en az yarım saat sonra yatın.
- Yatmak zorundaysanız, başınızı ayaklarınızdan yukarıda tutun.
- Sabah uyandığınızda midenizi yormayacak hafif yiyecekler yiyin.
- Yediğiniz yemekleri yemeden evvel sıcaklığına dikkat edin, sıcak tüketmeyin oda sıcaklığı kıvamına getirin.
- Şayet yolculuk esnasından mideniz bulanıyorsa, mutlaka yanınızda şeker bulundurun.
- Badem ve fındık gibi kuruyemişlerin mide bulantısına iyi geldiğini unutmayın ve tüketin.
- Şayet mide bulantınızın sebebi aldığınız alkolse, bal ve ekmekle kahvaltı edin. Alkol toksit bir madde olduğu için midenizi bulandırır. Zamanla etkisini kaybetse de bal ve ekmek bu süreci hızlandırır.
- Hamilelikteki bulantılara refleksoloji (özel ayak masajı) bir çözüm olabilir. Refleksoloji hakkında bilgi almak için tıklayın.
Mide bulantısına iyi gelen bitkiler ve karışımlar
- Lavanta, nane, limon veya zencefil koklayın.
- Papatya çayı için ya da papatya suyuna batırdığınız havluyla karnınıza 20 dakika kompres yapın.
- Zencefil, nane ve limon içeren çay için.
- Nane çayı ya da nane yağının dumanını içinize çekin.
- 1 bardak kaynar suya, 2-10 gram ufalanmış adaçayı koyun, 10 dakika bekletin ve için.
- 1 bardak kaynar suya, 8-10 gram kuru nane koyun, 10 dakika bekletin ve için.
- 1 bardak kaynar suya, 2-3 gram kekik koyun, 10 dakika bekletin ve için.
- Kekiği toz halinde günde 3 defa 1-4 gram için. Kekik suyuna limon sıkarak da içebilirsiniz.
- 1 bardak kaynar suya, l-6 gram acı pelin bitkisi koyun, 10 dakika bekletin ve balla tatlandırın.
- Pelin otunu toz haline getirin ve günde 1-2 gram için. Pelin yağı da kullanabilirsiniz.
- 1 bardak kaynar suya, l çay kaşığı toz zencefil koyun, 10 dakika bekletin ve için. Zencefil köklerini kaynatın ve günde 3-4 bardak için.
- Lavanta yağından günde 3 defa 3,5 damla kesme şekere damlatıp alın.
Ihlamuru demleyin ve günde birkaç çay bardağı için.
- 1 bardak kaynar suya, 2-4 gram anason tohumu koyun, 10 dakika bekletin ve için.
Günlük hayatımızda her an her insanın muzdarip olduğu bir rahatsızlık da mide bulantısıdır. Gayet insani bir durum olan bu rahatsızlık olup olmadık zamanlarda karşımıza çıkabilir ve bizi oldukça yorabilir. Bu yazımızda mide bulantısı anında neler yapabileceğiniz ve nelerin mide bulantısını giderebileceğini anlatmaya çalışacağız. İlk anda neler yapılmalı dilerseniz önce bu hususlara madde madde değinelim. Daha sonraki maddeler de ise mide bulantısına iyi gelen bitkiiler hakkında bilgi vereceğiz.
- Bulunduğunuz odayı hemen havalandırın, pencereleri açın ya da mümkünse dışarı çıkıp temiz havada yürüyüşe çıkın.
- Mideniz bulandığı zaman kesinlikle yağlı yiyeceklerden özellikle kızartma tarzı yiyeceklerden uzak durun.
- Midenizdeki asitleri etkisiz hale getirmek için ve asit dengesini sağlamak için bol bol su için.
- İçtiğiniz içecekleri yavaş yavaş için.
- Sulu yiyecekleri özellikle çorbayı ve diğer içecekleri yemekle birlikte tüketmeyin. Mümkünse karnınız doyduktan sonra sıvı tüketin.
- Mide bulantısı esnasında koku alma hissi hassaslaştığı için keskin kokulu yiyecek ve parfümlerden uzak durun.
- Makul miktarda soda içebilirsiniz, çok içmemeye dikkat edin.
- Gün içerisindeki öğün sayısını artırarak, her öğünde az az yemek yiyin.
- Büyük öğünleri akşam yerine öğlen yiyin.
- Yemek yedikten sonra hemen yatmayın, en az yarım saat sonra yatın.
- Yatmak zorundaysanız, başınızı ayaklarınızdan yukarıda tutun.
- Sabah uyandığınızda midenizi yormayacak hafif yiyecekler yiyin.
- Yediğiniz yemekleri yemeden evvel sıcaklığına dikkat edin, sıcak tüketmeyin oda sıcaklığı kıvamına getirin.
- Şayet yolculuk esnasından mideniz bulanıyorsa, mutlaka yanınızda şeker bulundurun.
- Badem ve fındık gibi kuruyemişlerin mide bulantısına iyi geldiğini unutmayın ve tüketin.
- Şayet mide bulantınızın sebebi aldığınız alkolse, bal ve ekmekle kahvaltı edin. Alkol toksit bir madde olduğu için midenizi bulandırır. Zamanla etkisini kaybetse de bal ve ekmek bu süreci hızlandırır.
- Hamilelikteki bulantılara refleksoloji (özel ayak masajı) bir çözüm olabilir. Refleksoloji hakkında bilgi almak için tıklayın.
Mide bulantısına iyi gelen bitkiler ve karışımlar
- Lavanta, nane, limon veya zencefil koklayın.
- Papatya çayı için ya da papatya suyuna batırdığınız havluyla karnınıza 20 dakika kompres yapın.
- Zencefil, nane ve limon içeren çay için.
- Nane çayı ya da nane yağının dumanını içinize çekin.
- 1 bardak kaynar suya, 2-10 gram ufalanmış adaçayı koyun, 10 dakika bekletin ve için.
- 1 bardak kaynar suya, 8-10 gram kuru nane koyun, 10 dakika bekletin ve için.
- 1 bardak kaynar suya, 2-3 gram kekik koyun, 10 dakika bekletin ve için.
- Kekiği toz halinde günde 3 defa 1-4 gram için. Kekik suyuna limon sıkarak da içebilirsiniz.
- 1 bardak kaynar suya, l-6 gram acı pelin bitkisi koyun, 10 dakika bekletin ve balla tatlandırın.
- Pelin otunu toz haline getirin ve günde 1-2 gram için. Pelin yağı da kullanabilirsiniz.
- 1 bardak kaynar suya, l çay kaşığı toz zencefil koyun, 10 dakika bekletin ve için. Zencefil köklerini kaynatın ve günde 3-4 bardak için.
- Lavanta yağından günde 3 defa 3,5 damla kesme şekere damlatıp alın.
Ihlamuru demleyin ve günde birkaç çay bardağı için.
- 1 bardak kaynar suya, 2-4 gram anason tohumu koyun, 10 dakika bekletin ve için.
Son düzenleme:
