Kalp hastası olmamak için

Kadın Sağlığı bölümünde yer alan bu konu cicozz tarafından paylaşıldı.

  1. cicozz

    cicozz Çocukluk cicozlarda saklı

    Kalp hastası olmamak için
    1- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
    2- Boy – kilo oranına çok dikkat edin.
    3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
    4- Fizik aktivitenizi artırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
    5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
    6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
    7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
    8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
    9- Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı ile görüşün.
    Kalp hastası olanlar için
    1- Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
    2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.
    3- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
    4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
    5- :):):):) konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
    6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
    7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
    8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
    9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
    10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı’ndan yardım alın.
    Kalp hastası olan ailelere
    1- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.
    2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.
    3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
    4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.
    5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
    6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
    7- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
    8- Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
    9- Eşinize yardımcı olabilmek için sigara içmeyin.
    10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı’ndan yardım isteyin.