Emziren Annelerin Bilmesi Gerekenler

Soru & Cevap bölümünde yer alan bu konu soru tarafından paylaşıldı.

  1. soru

    soru Üye

    Emziren Annelerin Bilmesi Gereken şeyler nelerdir? Madde madde yazarsanız sevinirim
     
  2. Sehbal

    Sehbal Üye

    -Bebeğinizi ilk altı ay sadece anne sütü ile besleyin.

    -Eğer mümkünse iki yaşına kadar emzirin.

    -Emzirirken çok bol sıvı alın. (su, şekersiz komposto, rezene çayı vs.)

    -Vitamin yönünden zengin sebze ve meyveleri bol bol tüketin.

    -Hazır gıdalardan uzak durun.

    - Kalsiyum yönünden zengin olan besinleri bol tüketin.

    -Hazır meyve suları ve gazlı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suyu için.

    -Sigara ve alkolden mutlaka uzak durun.

    Halk arasında süt yapar diye bol şekerli komposto, helva, bulgur gibi yiyeceklerin bol tüketilmesi yönünde inanışlar vardır. Bu tür gıdalar fazla tüketildiğinde kilo alımına sebep olmaktadır. Sütünüzün kalitesini ve miktarını arttırmak ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için diyetisyenle görüşmeniz daha faydalı olacaktır.