diyetinizin rengi...

Moda bölümünde yer alan bu konu gizems tarafından paylaşıldı.

  1. gizems

    gizems HaRbİ PrEnSeS

    Amerikalı doktor David Heber�e göre, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin ayrı işlevi var. Bu renk gruplarına göre yiyerek kanserden bile korunmak mümkün. Listeyi gözden geçirin, hayatınıza yeni bir yön verin.

    · Mor: Bu besinler çok güçlü antioksidan, yani sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyucu maddeler içeriyor. Kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıyor. Patlıcan, böğürtlen, üzüm, şarap, kırmızı lahana, mürdüm eriği.

    · Kırmızı: Kansere karşı güçlü bir kalkan olan ve prostat kanserine karşı koruduğu ispatlanan likopen maddesi içeriyor. Domates, karpuz, kan portakalı.

    · Turuncu: Sağlıklı gözler ve sağlıklı bir cilt için gerekli olan betakaroten maddesi bulunuyor. Hücreleri zararlı maddelerden koruyor. Kayısı, kavun, havuç, mango, balkabağı.

    · Sarı-turuncu: Beta - cryptoxanthin adındaki çok güçlü bir antioksidan madde içeriyor ve hücreyi yaşlanmaya karşı koruyor. Limon, portakal, armut, mandalina, greyfurt.

    · Sarı-yeşil: Lutein adlı antioksidan madde içeren bu sebzeler, katarakt gibi çeşitli göz hastalıklarına karşı savaşıyor. Kabak, salatalık, bezelye, kivi, kıvırcık salata, ıspanak, bakla, avokado.

    · Yeşil: Toksinlerden arındırıcı özelliği var. Karaciğerin salgıladığı faydalı enzimlerin miktarını artırıyor. İçerdikleri flavanoidler sayesinde kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyor. Brokoli, lahana, Brüksel lahanası.

    · Beyaz: Alisin ve flavanoidleri içeren beyaz renkli besinler, çeşitli hastalıklara ve tümörlere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor, A vitamini içeriyor. Pırasa, turp, sarmısak, mantar, soğan, kereviz.
     
  2. green_eyes

    green_eyes Üye

    hımm birde diyetmi yapacaz salla gitsin böle iyiyim diyet yaparsam hiç kalmam saol paylasım için
     
  3. Rebel Angel

    Rebel Angel Harbi Kız

    bncede ya ne diyeti:D:D:D
     
  4. gizems

    gizems HaRbİ PrEnSeS

    boşverin ya sizi kilolarınızla beğensinler :D
     
  5. green_eyes

    green_eyes Üye

    kilolu oldugumuzu kim söledi acaba kilolu deiliz ama diyette yapmıyos demi angeeeel saol paylasım içinnn
     
  6. Rebel Angel

    Rebel Angel Harbi Kız

    ewet yane:D kilolu olmadığımız için yapmıos zaten :D bide bu yaşta doğruda deil bence;) :D bilgiler için saol yinede jnn;)
     
  7. gizems

    gizems HaRbİ PrEnSeS

    evet sşize hiç sağlıklı değil şimdi sizin tam gelişim dönemi aslaaa :D
     
  8. gerildiiiim yanii :D:D komiksiniz yaa ...neyse paylaşım için sağol cnm...;)