JokeR
Üye
ÇALIŞMA ORTAMINIZ NASIL OLMALI?
Çalışma ortamınız sizin veriminizi yükseltecek biçimde düzenlenmiş olmalı.
Çalışmalarınız mutlaka çalışma odanızda, eğer çalışma odanız yoksa çalışmalarınızı çalıştığınız bir çalışma köşenizde yapmalısınız.
Çalışmalarınızı mutlaka çalışma masanızda ve sandalyede oturarak yapmalısınız.
Çalışma odanızda ders çalışırken dikkatinizi dağıtacak poster, afiş, müzik, resim v.b. dikkat dağıtıcı işitsel ve görsel uyarıcılar bulunmamalı.odanız mümkün olduğunca sade ve düzenli olmalı.
Çalışma odanız, sesten uzak, yeterince sıcak veya soğuk olmalı, iyi aydınlatılmalı. ışık gözleriniz yormamalı.
Çalışmalarınızdan yeterince verim alabilmek için dengeli ve düzenli beslenmeli, özellikle sabah kahvaltılarınızı düzenli ve yeterli kaloriyi alacak şekilde yapmalısınız.
Çalışma odanız iyi havalandırılmalıdır. çünkü havadaki oksijenin azalması, gerginliğe yol açar bu durumda, başağrısı gibi öğrenmeyi güçleştiren birçok etkenin doğmasına sebep olur.
Sınavlara hazırlandığınız bu dönemde zayıflama rejimine girmeyi kesinlikle düşünmemelisiniz.
Uyku düzenine dikkat etmeli, 7 - 8 saat uykunuzu almalısınız.Sabah kalktığınızda temiz ve açık havada hafif egzersizler yapmanız sizi sağlıklı ve zinde kılacaktır.
