Beyne zarar veren alışkanlıklar nelerdir

Sağlık Merkezi bölümünde yer alan bu konu mahir tarafından paylaşıldı.

  1. mahir

    mahir Harbi Aktif Üye

    Beyne zarar veren alışkanlıklar nelerdir

    1. Kahvaltı etmemek
    Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.

    2 . Aşırı yeme

    3. Sigara içmek

    Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir

    4. Yüksek şeker tüketimi

    5. Hava kirlenmesi
    Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır

    6 uyku yetersizliği
    Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.
    7. Uyurken kafayı örtmek

    Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.
    8. Hastalık sırasında beyni çalıştırmak

    Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.
    9.Az konuşmak Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.