Altın Çilek Diyeti

Diyet bölümünde yer alan bu konu Ömer tarafından paylaşıldı.

  1. Ömer

    Ömer Yönetici

    Altın Çilek Diyeti, Altın Çilek ile zayıflama, Altın Çilek Diyeti nedir, Altın Çilek Diyeti nasıl yapılır

    Altın Çilek Diyeti

    Altın Çilek Diyeti Sabah Menüsü :
    Bir tabak yoğurt, 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta.
    1 adet meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek.
    Kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz.

    Altın Çilek Diyeti Öğle Menüsü :
    150 gr et veya 200 gr balık,
    200 gr sebze (domates, havuç, salatalık,yeşil salata,hindiba, karnabahar ya da sebze yemeği)

    Öğle-Akşam Arası
    Altın çileğin meyvesini ham olarak yiyebileceğiniz gibi reçelini yaparakta farklı bir tat oluşturabilirsiniz. Bunun yanında altın çilek hapını da piyasadan temin edebilirsiniz

    Altın Çilek Diyeti AkşamMenüsü :
    150 gr et ya da 200 gr balık(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme)
    200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)

    Altınçilek Ne zaman Kullanılır?

    Günde 1 çorba kaşığı ara öğünde ve 1 tatlı kaşığı kahvaltıda tüketmenizde fayda var.